Nūjošana ir vairāk nekā pastaiga ar nūjām. Tā ir iespēja trenēt izturību, sakārtot domas un satikt cilvēkus, kuri arī izvēlas kustību. Kad tuvojas sacensības, regulārs ritms un komandas sajūta kļūst īpaši vērtīgi.

Jelgavā pieredzējušiem nūjotājiem šoruden ir iespēja trenēties mērķtiecīgi un bez maksas. Sešas nodarbības palīdzēs ne tikai krāt kilometrus, bet arī sagatavoties slodzei kopā ar domubiedriem.

Nūjošanas treniņi Jelgavā

Sacensību gatavība neveidojas vienā vakarā, taču katrs treniņš iedod pārliecību nākamajam solim. Bezmaksas nūjošanas treniņi Jelgavā ir iespēja trenēties strukturēti, nezaudējot kustības prieku.

Seši vakari kustībā

Nodarbības notiks 10., 15., 17., 22., 24. un 29. novembrī plkst. 18.00, pulcējoties Zemgales Olimpiskajā centrā. Katrs treniņš paredzēts divu stundu garumā, tāpēc ir vērts ieplānot vakaru aktīvai slodzei.

Treniņš sacensību tempā

Programmā iekļauti intervāli, vingrojumi un 7–10 kilometru distances. Šāds saturs ir piemērots dalībniekiem ar nūjošanas pieredzi, kuri vēlas sagatavoties 2027. gada sacensībām un pārbaudīt savu izturību.

Ekipējumu sagatavo laikus

Iepriekšēja pieteikšanās nodarbībām nav vajadzīga, tādēļ atliek ierasties ar gatavību kustēties. Ja nepieciešama nūju noma, tā jārezervē līdz konkrētās treniņa dienas plkst. 17.00.

Komanda palīdz turpināt

.

Grūtāks intervāls vai garāks kilometrs nav iemesls atkāpties vienatnē, jo trasē blakus ir cilvēki ar līdzīgu mērķi. Aicini līdzi draugu, atbalsti kādu grupā un izmanto kopīgo enerģiju, lai novembra vakari pārtop stabilā solī pretim sacensībām.