post

Biežākās traumas sporta dejās – kā no tām izvairīties?

by Posted in Interesanti Tagged , ,

Pārsteidzošas kleitas, skaistas kustības, kas ilgojas par uzvarām un skumjiem uzvariem – to visu redz skatītāju un sporta deju sekotāji, bet tas ir tikai viena medaļa puse, ko parasti sauc par mākslu. Kamēr treniņā dejotājs saskaras ar otru pusi, tas ir tikai sportisks. Diemžēl, tāpat kā jebkurā citā sportā, milzīgās pūles bieži iet roku rokā ar saviem uzticīgajiem kompanjoniem, traumām. Šodien mēs jums pateiksim, kā izvairīties no šiem nepatīkamajiem mirkļiem, lai ilgu laiku varētu laimīgi dejot.

Dejošana, protams, ir veselīga aktivitāte. Daudzus bērnus mudina praktizēt deju, lai labotu posturālos defektus vai attīstītu kustību koordināciju. Bet, kur sākas sports, fizisko piepūles pievēršana iziet uz fona. Augsta psiholoģiskā motivācija panākumu sasniegšanai, kas ne vienmēr ir saistīta ar nepieciešamo organisma sagatavošanu, fiziskās aktivitātes agrīnu sākumu, hronisku mikrotraumu, ievainojumiem, kas iegūti organisma veidošanās laikā, nepieciešamību pēc ātras reabilitācijas ne neizdoties jūsu partnerim vai nezaudē to, tas viss ir mūsu sporta nepatīkamais īpatnības. Un šodien mēs mēģināsim formulēt dažus pamatnoteikumus tā, lai nekaitētu vaļīgākajam, mūsu veselībai.

Kvalificēts skolotājs ir ļoti svarīgs

Deju nodarbības parasti sākas ar treneri, kurš paskaidro studentam pareizo ķermeņa stāju (bieži vien ir pareizs tikai no viņa viedokļa). Ir ļoti svarīgi, lai iesācēji sāktu ar kvalificētu skolotāju, jo ar nepareizu stāju mugura cieš daudz slodzes un nopietni kaitē veselībai. Jums ir jābūt uzmanīgiem ar pēkšņām, pārspīlētām kustībām. Dažreiz tiek uzskatīts, ka tiesnešus labāk novērtēs šos centienus, taču patiesībā viņi tikai rada bērniem traumas. Ja skolotājs māca nepareizu pamatu, ir iespējams, ka nākotnē ne tikai būs jāmācās no jauna, bet arī jādodas pie ārsta. Bet ir arī ļoti bieži, ka nepārtraukti neērtības traucē dejotājus arī augstā līmenī, un bieži vien tas nav saistīts ar muskuļiem, kas vēl nav pieraduši pie jauna kustības. Piemēram, standarta programmas “jaunākais” un “jaunatnes līmenis” daudzas meitenes sūdzas par kakla sāpēm. Bet, ja pēkšņi turnīrā jūs nejūtas ērti, jums ir kāda kontraktūra vai spazmas, jūs nekavējoties ieraudzīsiet ceļu. Lielāko daļu laika šīs sāpes ir saistītas ar nepareizas stājas noņemšanu no sākuma un ar daudziem, kas mēģina izdarīt kustības ar kaklu. “Es gandrīz nejuta kaklu, starp kārtas mana māte nāca un mēģināja berzēt to uz mani. Bet tikai tagad es saprotu, ka es vienkārši nepareizi rīkoju savu ķermeni, “saka Olesja Karguina. Neapšaubāmi, ja visiem treneriem būtu priekšstats par cilvēka ķermeņa organizāciju, par to, kā to var un vajadzētu pārvietot, būtu daudz mazāk traumu.

Karsēšana nav formāla

Pat skolās fiziskās audzināšanas stundās mums teica, ka pirms smagām fiziskām aktivitātēm mums ir labi jāsagatavo mūsu ķermenis. Vēl vairāk pēc smagas darba vai studiju dienas, kad ir grūti mainīt mikroshēmu, lai dejotu enerģisku dievu vai neapstrādātu tango, taču tas ir kaitīgs veselībai. Bet pēc dažu minūšu ilgas vieglas saspiešanas locītavā rodas īpaša sekrēcija, kas pazemina berzi tajā un palīdz muskuļiem pieņemt mācību stāvokli.

Spriegums ir viens no visbiežāk sastopamajiem sportiskajiem ievainojumiem. Tas var būt muskuļu vai saišu sastiepums, cīpslas vai citi jautājumi, nesabojājot.

Parasto muskuļu sastiepumu rada fiziska pārmērība, kas nav proporcionāla dejotāja fiziskajām iespējām, kā arī pārmērīgi strauja un enerģiska kustība ar neuzildītiem muskuļiem. Kad muskuļi ir izstiepti, jūs varat justies kā kaut kas pārtraukumiem vai eksplodēt iekšā. Šajā gadījumā apmācība ir nekavējoties jāpārtrauc un ārstēšana sākusies. Novietojiet elastīgo komprese ar spiedienu traumas vietā un turiet to uz augšu.

Pirmajās divās dienās ieteicams ik pēc 4 stundām uzklāt ledus, bet neaizmirstot, ka ādu aizsargāt ar audumu vai salveti. Un tikai pēc 48 stundām ir atļauts uzklāt karsējamas kompreses. Bez tam, tas būs diezgan efektīvs, lai sāktu nedaudz stiepjas vannā ar karstu ūdeni. Bet nepalaid garām to! Jums ir tikai nedaudz jāpārvieto muskuļi, nevis atkārtotu ievainojumu. Parasti atjaunošanās ilgst no 1 līdz 6 nedēļām, bet pēc tam traumas muskuļi var zaudēt savu iepriekšējo elastību. Ja locītavu bija ļoti saspringta, saites un citi atbalsta elementi varētu būt arī salauzti.

Saites saites tiek radītas pēkšņas locītavas kustībās, kas pārsniedz tās normālo platumu, un nesakrīt ar tās ierastās kustības virzienu. Noteikti šīs sastiepes simptomi ir stipras sāpes, asiņošana traumas vietā, sāpes, kad pieskaras, un spēcīgs locītavas darbības ierobežojums. Pirmo palīdzību var ievadīt pats sev – tie ir tādi paši kā ar muskuļu sastiepumu. Bet, ja jums ir aizdomas, ka var būt kaula lūzums vai pārvietošanās (saskares draugi), vai ir mainījusies ādas krāsa, kas aptver locītavu, un pēc trim dienām sāpes nemazinās, ir steidzami jādodas pie ārsta.

Tā kā gadījumā, ja tas nav tikai sastiepums, bet ieplīsis saite, ārsta palīdzība ir būtiska. Lai izārstētu visnopietnākos pārtraukumus, dažreiz tiek izmantota arī operācija. Protams, šīs nelikumības var izraisīt arī citās neveiksmīgās situācijās, taču ir skaidrs, ka labāk mēģināt darīt visu iespējamo, lai tas nenotiek. Tāpēc jebkuras apmācības sākumā ir obligāti jāapgūst. Nepietiek ar to, ka pāris izplešas “postureo” vai ieliek frizūru pie spoguļa. Jums tas ir jāuztver nopietni.

Pirms standarta programmas vispirms jāpievērš īpaša uzmanība kājām, ceļgaliem un gurniem, jo ​​tie ir tie, kas vislabāk palīdz labāk parādīt labāko kustību trasē. Tāpēc nav ieteicams sākt ar visgrūtākajiem skaitļiem, labāk ir sākt ar dažiem vingrinājumiem, un pēc tam pāriet uz pamata skaitļiem. Šis rīkojums ne tikai palīdzēs jums sagatavoties ķermenim par centieniem, bet arī atceries bāzes nozīmi dejā. Un, lai izstieptu visus svarīgos muskuļus un tajā pašā laikā veiktu līdzsvaru, jūs varat veikt vieglu, bet efektīvu treniņu – lēni iet uz augšu un uz leju vienā kājā, balansējot ar otru uz priekšu un atpakaļ, neaizmirstot turēt rokās konkurencē stāja.

Latino dejotājiem šī recepte ir līdzīga – neviens nekad nav kaitējis pamata solim. Un, ja rumba bolero melodiju laikā mēs dejojam “tarakāns”, mūsu ķermenis nekavējoties iegūst vajadzīgo signālu. Bez tam, pirms galvenās mācības jūs varat veikt dažus pamati, lai atgūtu koncentrāciju un kustības kontroles sajūtu. Lai izvairītos no ievainojumiem plecos, pievērsiet viņiem arī pietiekamu uzmanību. Jo pietiek ar nepareizu pagriezienu, lai aizmirstu deju vismaz nedēļu.

Kakla sāpes bieži vien ir arī nepietiekamas sildīšanas rezultāts. Tāpēc pirms tango viegluma vai, piemēram, neticamu sambas viļņu praktizēšanas, veiciet vismaz elementārus vingrinājumus.

Turklāt, ja dejotāju augstuma atšķirība ir ievērojama (vairāk nekā 15 cm), sāpes sākotnēji var parādīties pieredzes trūkuma dēļ – daudziem cilvēkiem ir grūti skatīties uz augšu vai uz leju. Tāpēc, ka tas nav atspoguļots dejā, jums jālūdz padomi savam trenerim.

Lai pabeigtu treniņu, ieteicams stiept muskuļus. Tas ne tikai palīdzēs jums būt elastīgākiem, bet arī labvēlīgi ietekmēs jūsu veselību. Apmācības sākumā pūles pakāpeniski jāpalielina, un tādā pašā veidā jāsamazina beigās.

Uzmanieties no trikiem!

Ir skaidrs, ka noteiktā līmenī katrs dejotājs vēlas dejot kaut ko ļoti viņa, ko neviens cits nevar darīt. Protams, pateicoties tam, sporta triki ir sasnieguši dažādus sporta veidus, kas ietver žēlastību, skaistumu un noteiktu risku. Un mēs nekad nevaram aizmirst šo pēdējo komponentu. Nav ieteicams mēģināt padarīt riska elementus, kamēr jūs neesat atļauts pēc vecuma un līmeņa.

Sarežģītu pozu un paaugstināšanās dēļ var tikt nodarīts kaitējums dejotāja veselībai, un nākotnē var rasties problēmas mugurā un locītavās. Tāpēc, ka jūsu partneris, kaut arī tas ir labākais un mīļākais, ir svarīgs, ka šie elementi attiecas uz zēnu. Un arī meitenes ir pakļautas riskam, jo ​​ne visi 14 gadus vecie ir atbildīgi par savu meiteni. Ko darīt, ja zēns aizmirst viņai laikus? Lai jūs netiktu piedzīvojuši šie nepatīkamie momenti, jums vienmēr jākonsultējas ar savu skolotāju, lai izskaidrotu, kādi muskuļi tiek izmantoti vienā vai tajā pašā stāvoklī un kā pareizi pacelt meiteni no zemām pozīcijām. Tā kā visi pacēlumi, zēns dara pateicību savām kājām, nevis ar muguru, un meitenes uzdevums ir noturēt ķermeni tonizētus, nevis atpūsties. Pat ja tāds, ieskaitot horeogrāfijas trikuma elementu, sākas ar tās lēnu realizācijas gaitu, pamazām paātrinot.

Ja jums ir jāatbalsta celis, neaizmirstiet aizsardzību ceļgala formā. Nē, mēs nerunājam par šo plastmasas lietu, ko pārdod par inline skates, mūsdienās ir ļoti viegli atrast mīkstas un elastīgas aizsargājošas ierīces veikalos, kas neierobežo kustības. Bet, ja meitenēm turnīra laikā būs jāsvītro visa aizsardzība, zēni to var saglabāt vietā, jo tie neizskatās konkursa biksēs. Diemžēl sarežģītas kustības, kritienus un avārijas bieži vien ir saistītas ar sarežģījumiem un šķeltiem kauliem.

Kontūzija ir slēgta audu bojājums, būtiski neietekmējot tās struktūru. Tas cieš īpaši mīksto audu, kas ar triecienu ir saspiests pret kaulu. Ieteicams nekavējoties uzlikt ledus kontūzijas vietā. Ir atļauts lietot karsta kompreses vai joda tīklu tikai pēc 24 stundām. Bet, ja sāpes neapstājas, dodieties pie ārsta, jo dažreiz tas ir jāpārklāj 1 nedēļā pat ar satricinājumu.

Daudz nepatīkama trauma ir kaulu lūzums .

Daudz nepatīkama trauma ir kaulu lūzums . Mūsu sportā slēgti lūzumi ir biežāki – kad kauls ir pilnībā vai daļēji sadalīts, bet āda nav ietekmēta. Lūzumus var izraisīt ne tikai izciļņi vai kritieni, bet arī pārmērīga asiņošana, kas var izraisīt pēdas, augšstilba, fibula, vīriešu lūzumus. Ja pamanāt kaulu deformāciju, kustību ierobežojumus, spēcīgas un pulsējošas sāpes, nekavējoties vērsieties pie ārsta. Kamēr jūs nesaņemat medicīnisko palīdzību, jums jānosaka ietekmētais kauls labi, bet tā, lai tas neaptver asins piegādi, un ledus uzlikšana skartajai zonai palīdzēs mazināt sāpes un iekaisumu.

Ārsts pēc rentgena plāksnes apskates ir jānovērš lūzums un lieciet kaulus uz laiku, kas nav mazāks par vienu mēnesi. Pēc izņemšanas jums noteikti būs nepieciešams atjaunošanās periods, kas ietver masāžu, terapijas vingrošanu un fizioterapiju.

Mēs rūpējamies par zobiem un mugurpusi

Ceļi un mugurā ir dejotāja ķermeņa daļas, kurām visvairāk ir traumu risks. Tāpēc mums ir ļoti rūpīgi jārūpējas par to, jo reabilitācijai pēc traumas mums ne tikai jāziedo daudz laika, bet, iespējams, arī visa karjera dejā.

No visiem ceļa traumām visbiežāk sastopamas meniska traumas . Menisks ir skrimšļu formu sērija, kas piedalās ceļa locītavas veidošanā un darbojas kā amortizatori. Vidējais meniskums (iekšējais) atgādina burtu C un sānu (ārējo) burtu O. Vairumā gadījumu apmēram 75% sānu meniskus ievaino. Meniskas plīsums ir ļoti sarežģīta trauma, tomēr tā ieņem pirmo vietu starp visiem ceļa locītavas ievainojumiem. Ļoti lielas pūles, pārmērīga locītavu atvere no tās izliekta stāvokļa, atšķirīga mikrotrauma, tas viss var novest pie meniskas plīsuma.

Mentīna traumas akūtā perioda laikā pacients sajūt stipras sāpes, jo locītavā ir iekaisuma process. Bez tam, locītavu kustības ir ļoti ierobežotas, jo īpaši atklāšanai. Pēc apmēram 2-3 nedēļām reakcijas locītavā kļūst maigākas un var konstatēt ievainoto menisko š ērsošanos. Tās pārsvarā paļaujas uz sāpju pārbaudēm noteiktos kustībās. Neatkarīgi no tā, ja tiek pārtraukta daļa no meniskas, dažreiz var kustēties raksturīgā klikšķa laikā. Akūtajā periodā konservatīvā metode tiek izmantota dziedināšanai – tiek novērsta locītavu bloķēšana un tiek pielietoti pretsāpju līdzekļi un pretiekaisuma līdzekļi. Atkārtota menisko bojājuma gadījumā ir nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās, lai iznīcinātu visu menisko daļu vai tās daļu. Pārtraukumi, kas notiek meniskas malās, ir visvieglāk sadzīst, jo šai daļai ir laba asins piegāde.

No otras puses, iekšējie bojājumi paši neterojas. Tieši šajā gadījumā var būt nepieciešama pilnīga vai daļēja mensico iznīcināšana. Bet mēs nedrīkstam aizmirst, ka meniska pilnīgā izslēgšana obligāti ietver artrītu.

Pastāvīgā attīrīšanās, nepareiza sākotnējā sagatavošana, pūš vai sadursme ar pārējiem pāriem, pārmērīga asiņošana – tas viss noved pie dažādām muguras sāpēm. Viens no visbiežāk sastopamajiem ir spondilolistēze , skriemeļa daļas defekts, ko izraisa viena skriemeļa bīdīšana ar citu. Visbiežāk sastopamie simptomi ir muguras un kāju sāpes. Turklāt dažreiz šīs slimības forma tiek saukta par išēmisku spondilolistēzi, kas ir tad, kad viena skriemeļa ķermenis pāri citam, jo ​​starpšūnu daļa ir lūzums. Tas ir ļoti plāns plāksnes ar sliktu asins plūsmu, un tā sabrukums ir ļoti bieži.

Tomēr šis lūzums ne vienmēr izraisa sāpes vai diskomfortu, un ne visi. Bet dejotāji ir ļoti uzmanīgi cilvēki. Pusaudži ir visvairāk pakļauti šāda veida sliekām. Aforunadamente, vairumā gadījumu slaucīšana nepārsniedz 50% un ir viegli izārstējama. Lai to izārstētu, tiek izmantoti pretiekaisuma līdzekļi, fizioterapija, epidurālās injekcijas (zāles ar steroīdiem, kas injicēti apgabalā ap muguras smadzenes) un manuālā terapija. Bet jums ir jābūt uzmanīgiem, ka paši sev veic manuālo terapiju: ļoti bieži jūs varat redzēt dejotājus, kas paši novieto skriemeļus. Labāk ir vērsties pie ārsta un pievērst īpašu uzmanību muguras muskuļu sasilšanai un izstiepšanai, jo, ja vienā dienā svētlaimīgs skriemeļa iepriecinās vairāk nekā parasti, būs nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās un pēc tam ilgs atgūšana.

SVARĪGAIS PADOME

Dejotāji un viņu vecāki neapdraud jūsu veselību un savu bērnu veselību cīņā par neticami rezultātiem. Pāri atnāk un iet, bet veselība ir ar mums mūžīgi, nav atkarīga no turnīrā iegūtās pozīcijas. Izvēlieties kvalificētu treneri, kas labi izskaidro, kā veikt kustības, neradot risku organismam.

Un vissvarīgāk, neaizmirstiet, ka neviens raksts lasīt nevis ārsta apmeklējumu. Nekrāsojiet sevi, kad runa iet uz vienu. Un tev ir veselība!

Interesanti fakti par basketbolu

by Posted in Interesanti Tagged , ,

Esi kādreiz domājis, kas tad ir tas pats interesantākais par basketbolu Latvijā? Lasi interesantākos zemāk!

  1. Kad 1932. gadā tika dibināta Starptautiskā basketbola federācija (FIBA), tika pārstāvētas tikai 8 valstis. Latvija bija viena no tām, un protokolu parakstīja Latvijas Basketbola savienības pārstāvis Joseph Šadeiko. LBS pati tika nodibināta 1923. gadā, 9 gadus agrāk!
  2. 1935. gads, pirmais Eiropas basketbola čempionāts. Latvijas uzvar! 2012.gadā šajā leģendārajā uzvarā parādījās Dream Team 1935. Ja jūs vēl neesat redzējis, noteikti izskatieties.
  3. 1939. gadā latviešiem bija otra vieta EČ. Latvijas spēlētāju vidējais vecums tajā laikā bija tikai 22 gadi.
  4. Triju laiku Eiropas čempions Maigonis Valdmanis, labākais mijiedarbības vadītājs. Viņš ir bijis ilgstošs kapteinis un ASK vadītājs, komandas spožāko sasniegumu līdzautors. Desmit gadus viņš spēlēja Padomju Savienībā, devās uz godu sava meistara un trīs reizes uzvarēja olimpisko spēļu Sudraba medaļu. Iespaidīgs!
  5. Latvijas basketbolists Ujjans Semjonova ir pirmais Eiropas čempionāts, kurš uzvar Basketbola slavas zālē Springfīldā, ASV. Slavenā TTT komandas izcilā centra spēlētāja PSRS komandā ieguvusi neskaitāmus titulus, tostarp olimpiskajos čempionus, vairākus pasaules čempionus un Eiropas čempionāta balvas.
  6. Labākais Latvijas vīriešu komandas rezultāts pēc neatkarības atgūšanas – 8. vieta Eiropas čempionātā 2001. gadā.
  7. Latvijas basketbolists Dāvis Rozītis ir viens no garākajiem basketbola spēlētājiem Eiropā. Tas ir garš 2m16 cm. Garākie basketbola spēlētāji Eiropā ir Ukrainas Konstantīns Anikiievko (Anikiievko Kostiantyn) un francūzis Romains Duports (Romain Duport), to garums ir 2m18cm.
  8. K. Portizis kļuva par NBA visaugstāko spēlētāju NBA vēsturē. Viņš tika izstrādāts NBA projektā 2015 ar kopējo numuru 4, ko izstrādājusi Ņujorkas Knicks.

Vai dopings ir jāpadara legāls?

by Posted in Interesanti Tagged

Tā nav jauna diskusija, un tā vienmēr notiek Olimpiskajā ciklā. Esmu redzējis trīs citus rakstus, kas apgalvo, ka ir līdzīga situācija. Daži no tiem ir ārkārtīgāki nekā citi, apgalvojot, ka kopējā atvērtā politika ir jebkura veida jebkura satura izmantošana. Lielākā daļa no tām ir nedaudz niansētāka, efektīvi sakot, ka mēs varam uzdot drošu dopingu, izmantojot uzraudzību. Es nevaru piekrist pirmajam, un es neredzu, kā tas darbosies, jo efektīvu drošības robežu noteikšana ir tas, ko mēs esam ieguvuši tagad, un sportisti vienmēr centīsies strādāt tālāk par jebkuru līniju. Zīmējot to augstāk, tas nozīmē, ka tās pārrāvuma sekas palielinās, nevis tas, ka tas pārtrauks.

Ja visi ir dopinga lietošana, zāļu lietošana, kas veicina zāļu efektivitāti (PED), nav krāpšana; tas ir vienīgais veids, kā vienādot spēles noteikumus.

Nē, nepavisam. Pirmkārt, principā – jūs nevarat atteikties tikai tāpēc, ka jūs nevarat uzvarēt 100% no “cīņas”. Ja 50% sportistu ieņem dopingu, tad ļaujot visiem domāt tikai tāpēc, ka tas nav 0%, tas ir uzvarētājs. Mēs neizmantojam šo metodi jebko, sakot, ka noziegums ir ārpus kontroles, apturēsim noziedzības novēršanu. Mums vajadzētu mēģināt noteikt sistēmu, nevis atbrīvoties no tā. Tagad ir situācijas, kad mēs varam mācīties no nesekmīgajiem mēģinājumiem kontrolēt konkrēto noziedzīgo nodarījumu X. Bet drīzāk izskatīsim pārstrukturēšanu vai līdzekļu maiņu, nevis novēršot pūles

Otrkārt, bioloģijā – ne visi vienlīdzīgi reaģē uz narkotikām, un tā arī spēles apstākļi tomēr nav vienādi. Tā kā narkotiku ietekme ir tik dziļa un dziļi atšķiras starp cilvēkiem, lielāko daļu sporta pasākumu nosaka ķermeņa atbildība. Tagad daži teiks, ka tas neatšķiras no teikt, kura iestāde vislabāk reaģē uz apmācību, bet tas ir ievērojami atšķirīgs. Apmācība ir aktīva, jums ir jādara darbs, lai gūtu labumu. Dopinga lietošana nav tāda, tāpēc būtiski mainās sporta iznākums, nemainot ievadi.

Un, treškārt, veselības aizsardzības apsvērumi – viss, kas jums jādara, ir aicināt visaugstāko cilvēku būt visnežēlīgākajai personai un lietot pēc iespējas vairāk narkotiku, nezaudējot vai nekaitējot sev.

Tā vietā, lai mēģinātu likvidēt likumpārkāpējus, kāpēc mēs ne tikai atveram dopingu ikvienam? Kādas sekas ir?

Galvenais ir veselība – cilvēki saka, ka dopings ir drošs, ja to dara mazās devās un pareizi, bet jūs legalizējat dopingu, un tas, ka sportisti var zaudēt augstāko robežu. Tātad, tā ir brīva visiem – ikviens, kurš vēlas lietot lielāko daļu zāļu, varēs, un viņi to pacels uz riska punktu, man nav šaubu par to.

Šobrīd 50% sportistu varam redzēt dopingu, taču legalizēšana ne tikai palielinās sportistu īpatsvaru, bet arī mainīs pakāpi, kādā “ambiciozākais” īpatsvars ir dopings. Tātad lielākās pārmaiņas ir tādas, ka 50%, kas jau dopinga lietošanu, dopēs MORE, un, kamēr mēs nezinām precīzi, kādi ir tā ilgtermiņa rezultāti, viņi droši vien nav veselīgi. Ir vairāki ziņojumi no Austrumu bloka valstīm, kuras piedzīvo nozīmīgus ar dopingu saistītus veselības jautājumus. Dopinga legalizēšana efektīvi novērstu augšējo robežu, kas ir svarīga, lai saglabātu sportisti drošu.

Vai mēs zinām risku? Nē, ne pilnīgi, bet iespējamā riska situācijā es patiešām ticu, ka būtu neuzmanīgi rīkoties, nezinot, ka nav neviena. Šajā gadījumā konservatīva pieeja ir labāka. Pēc manām domām, ideja teikt “Let’s let it go un redzēt riskus vēlāk” ir traka. Tātad, ja kāds var pierādīt, ka veselības apdraudējums vispār bez ierobežojumiem būtu minimāls, es būtu gatavs pārskatīt šo jēdzienu, bet tikai līdz tam laikam.

Otrkārt, jūs vēlaties mainīt tīru sportistu dinamiku – viss anti-dopinga mērķis nav ķerties ar mēmiem. Tas ir veids, kā sasniegt patieso mērķi. Kāds ir šis reālais mērķis? Lai aizsargātu sportisti, kuri nevēlas maldināt un kaitēt viņu veselībai. Vismaz, manuprāt, tas ir galvenais iemesls antidopinga novēršanai – pārliecinieties, ka sportisti, kas nevēlas ķimikālijas lietot un potenciāli apdraud viņu veselību, ir godīgas izredzes laimēt un sekmēt sportu.

Ja jūs legalizēsiet dopingu, šī sportistu grupa vairs nepastāvēs. Elitārajiem sportistiem būtu vajadzīgas divas īpašības – talants, kā arī vēlme domāt. Iespējams, apgrieztā secībā. Vai drīzāk “talants” ietver ķermeņa jutīgumu un reakciju uz narkotikām. Tas rada veselības apdraudējumu, neatkarīgi no tā, ko cilvēki saka par dopingu, nav bīstami. Tas ir tikai “drošs” brīdī, jo to ierobežo antidopinga klātbūtne.

Tehnoloģijas attīstās, konkurence pasaulē pieaug visās sporta jomās. Sportisti kļūst lielāki, ātrāki, spēcīgāki. Kāda ir jūsu dopinga prognoze nākamajiem 20 gadiem?

Ja testēšana nevar uzlaboties un, ja antidopinga pārvaldība vairs nevar mainīties uz sportistu un plašsaziņas līdzekļiem, tad man ir aizdomas, ka apātija tikai pieaugs un pieaugs, un ka daudz kas mainīsies, izņemot katru gadu, mazāks cilvēku īpatsvars sāks domāt, un tie, kas nevēlas uz veselību un morāles apsvērumiem, aiziet pensijā vai atmest. Rezultāts ir tāds, ka, ja pieņemsim, ka 2016. gadā 45% sportistu uzņemsies, es uzskatu, ka līdz 2025. gadam tas būs 65%, kas ļoti lēni piepildās.

Apātija ir viena lieta, kuru mums patiešām vajadzētu atsaukt pret, un šī dopinga legalizācijas ideja ir tā izpausme. Es neesmu strīdīgs par pašreizējo sistēmu – tas acīmredzami neizdevās. Un es vēlos uzsvērt, ka liela daļa no risinājuma, kā es minēju, ir patiešām novērst šo sarakstu un atļaut sportistiem uzņemt daudz vairāk, nekā viņi lieto. Šis ir kompromiss, kuru mums vajadzētu meklēt.

Bet legalizācija, nekādā veidā. Pat mēģinot vadīt dopingu, padarot to likumīgu noteiktās robežās, vienkārši radīs tādu pašu problemātisku situāciju kopumu, kurā sportisti cenšas apiet un pārsniegt šos ierobežojumus. Tāpēc es neesmu idejas līdzjutējs, bet es domāju, ka augsta līmeņa stratēģiskās, taktiskās un operatīvās pārmaiņas var padarīt par kompromisu.

Viss, ko es gribētu darīt, ir vienlaikus iegūt visu, izņemot pašreizējos līderus. Viņi ir bijuši pie stūres gadiem, un mēs esam pilnīgi zaudēti. Drīzāk iegūstiet bijušās mīklas, sportisti, tīru un netīru, bet ar vēlmi debatēt un apspriest grūtos jautājumus kopā. Iegūstiet “tā dēvētos zinātniekus”, tos, kas iesaistīti dopinga noteikšanā, kā arī tos, kas iesaistīti, lai izvairītos no dopinga kontroles, padarot narkotikas tajā pašā telpā. Iegūstiet aizrautīgus advokātus, tiesībsargājošos amatpersonas, piemēram, Robertsonu. Piešķiriet plašsaziņas līdzekļiem arī balsi. Un izskaidrosim ceļu uz priekšu, kas faktiski mācās no pagātnes. Neatklājieties vēl, bet vienādi neaizņemiet automašīnas aizmugurē, ko virza kāds cilvēks, kas to lielā ātrumā virza uz klints.

Ko Tu zini par airēšanu?

by Posted in Interesanti Tagged ,

Šeit ir redzami 16 galvenie fakti un noteikumi par airu, tāpēc jūs varat baudīt to vairāk kā skatītāju vai pat varbūt sākat to izpētīt kā sportu.

  1. Pareizi jājautā: “Vai jūs rindā?” Vai “Vai jūs esat komandas komandā?” Nekad nevajadzēs jautāt: “Vai jūs rindojat apkalpi” vai “Vai esat apkalpe?” Vai “Vai jūs plānojat uzņemšanas praksi?”
  2. To sauc par sacīkstēm vai regatām … nav tikšanās, turnīru vai sacensības.
  3. “Astoņos” (lielākais laivas veids) ir deviņi cilvēki, pieci cilvēki “četros” un divi cilvēki “pārī”. To sauc par pāri, nevis divus.
  4. Airēšana nav rokas treniņš. Kad izdarīts pareizi, tas ir 85% kāju treniņa, 5% treniņa, 5% kodols un 5% roku.
  5. Mēs rindāmies 5k sacensības rudenī (16 minūtes gara) un 2k pavasarī (6 minūtes gara) .
  6. Nē, mēs neapstājam sporta veidu ziemā; mēs krustojām vilcienu, līdz tas ir pilnīgi izsmelts.
  7. Tos sauc par ausīm, nevis paddles. Oras.
  8. Airēšana nav nekas kā braukšana ar kajīti, kanoe laivošana, braukšana ar buru vai sērfošana, sorry.
  9. Crab “krabis” nav burtiski lieta. Tas ir tad, kad jūsu brilles asmeņi iestrēdzas ūdenī, jo jūsu triecienā ir slikta laika grafiks, šūpoles atpaliek virs galvas un apstājas visa laiva, līdz tā tiek izlikta.
  10. Mēs novērtējam, cik ātri mēs braucam ar airiem minūtē (SPM), nevis MPH.
  11. Brauciens ir sarežģīts sporta veids, kā skatīties, jo nav iespējams uztvert visu 2k kursu, taču parasti jūs redzat pēdējās divas sacīkšu minūtes.
  12. Coxswains ne tikai saka “rinda”. Mēs esam daudz pārliecinošāki un smadzeņu, lai saņemtu rovers, lai sniegtu viņu personiskos labumus.
  13. Vieglie rowers ir jāsver mazāk nekā 130 mārciņas. Atvērtā svara ekipējumā nav augšupejoša svara ierobežojuma – viņi vienkārši nevar iztukšot laivu.
  14. “Sweep airēšana” nozīmē to, ka katrai personai ir viena rota, un “skulptūra” nozīmē, ka katrai personai ir divas buras. Jā, laivas reizēm pārbīdās un izgrūž.
  15. Jautri fakts: vai jūs zinājāt, ka tā ir tradīcija, kad jūs uzvarat sacīkstēs, iemest ūdenstilpni ūdenī !?