Daudzi sāk ar vienkāršu meklējumu, sporta dejas vai pat sport adejas, bet apstājas pie jautājuma, kur īsti sākt? Labā ziņa, Latvijā iespēju ir vairāk, nekā šķiet. Vēl labā ziņa, tas nav tikai par soļiem un tehniku. Tā ir arī par cilvēkiem, ar kuriem kopā kustēties, augt un justies piederīgam.
Kā atrast nodarbības savā pilsētā
Pirmais solis ir vienkāršs, paskaties, kas notiek tavā tuvumā. Lielākajās pilsētās darbojas vairāki deju klubi, bet arī mazākos novados bieži vien ir aktīvas iniciatīvas, kultūras centri vai sporta skolas.
Ja vēlies saprast, kur sākt, apskati pieejamās iespējas šeit, sporta dejas. Tur vari iegūt pārskatu par nodarbībām un vidi, kurā vari iekļauties bez lieka stresa.
Meklējot sev piemērotāko vietu, pievērs uzmanību:
- nodarbību līmenim (iesācējiem vai ar pieredzi),
- trenera pieejai,
- grupas atmosfērai,
- iespējām piedalīties pasākumos vai sacensībās.
Kā izvēlēties sev piemērotu klubu
Ne visi klubi būs tavi, un tas ir pilnīgi normāli. Labākais veids, kā saprast, vienkārši aiziet un pamēģināt.
Pirmā nodarbība bez stresa
Lielākā daļa klubu piedāvā izmēģinājuma nodarbības. Tas nozīmē:
- nav jābūt pieredzei,
- nav jāierodas ar partneri,
- vari vienkārši iejusties ritmā.
Svarīgākais ir pievērst uzmanību sajūtām. Vai jūties gaidīts? Vai treneris paskaidro saprotami? Vai cilvēki smaida?
Komandas sajūta kā motivācija
Sporta dejas nav individuāls skrējiens. Tā ir komanda. Tieši kopiena bieži vien ir tas, kas palīdz nepamest iesākto pēc pāris reizēm.
Kad apkārt ir cilvēki ar līdzīgu enerģiju, kustība kļūst par ieradumu, nevis pienākumu. Turklāt jāatceras, ka deja kā fiziskā aktivitāte sniedz ne tikai prieku, bet arī būtiskus ieguvumus veselībai un pašsajūtai.
Kur meklēt deju kopienas
Ne viss notiek tikai sporta zālēs. Latvijā arvien biežāk dejas kļūst par daļu no plašākiem pasākumiem un kopienas dzīves.
Piemēram, vietējos svētkos un aktivitātēs bieži vien vari sastapt deju priekšnesumus vai pat iesaistīties pats, kā redzams Lielplatones svētkos, kur sports un kustība apvieno dažādas paaudzes.
Arī lielāki sporta pasākumi, piemēram, nakts pusmaratons, rada vidi, kur cilvēki satuvinās, iedvesmojas un bieži atklāj jaunus kustības veidus, arī dejas.
Kā nepazaudēt motivāciju
Sākt ir viegli. Turpināt ir īstais izaicinājums.
Lai kustība kļūtu par daļu no ikdienas:
- izvēlies konkrētu dienu un laiku,
- ej kopā ar draugu vai iepazīsties uz vietas,
- nebaidies kļūdīties,
- svini mazos progresus.
Un vēl kas, ja kādreiz šķiet, ka neiet vai trūkst enerģijas, nepaliec ar to viens. Runā ar savējiem. Tieši kopiena ir tas, kas palīdz noturēties uz ceļa.
Sāc tur, kur esi
Nav jāgaida īstais brīdis vai ideāla forma. Sporta dejas sākas ar pirmo soli, burtiski.
Atrodi tuvāko nodarbību, iepazīsti cilvēkus un ļauj sev kustēties. Jo ātrāk iesaistīsies, jo ātrāk sapratīsi, tas nav tikai par deju. Tas ir par piederību, enerģiju un sajūtu, ka neesi viens.