Motivācija sportistiem: komforta zona

Es atceros, ka braucu mājās no Marble Falls, Texas, kur esmu pavadījis iepriekšējās piecas nedēļas, strādājot par junioru padomnieku vasaras nometnē. Pēc vasaras beigām man bija augstskolas vecākais gads, un, tiklīdz es izgāju no nometnes kaltas dzelžiem, pagriezās pa galveno ceļu un pagriezās uz jebkuru stacionāro Texas federālo radiostaciju šajos kalnos, es sāka ķircināt. Mazāk nekā mēnesi es pametu savu ģimeni, draugus un visu 18 gadu vecumu vienam, kas ir tūkstoš jūdžu attālumā. Mazāk nekā mēnesi es sākšu savu pirmkursu gadu koledžā Čikāgā.

Es nezināju nevienu Vīndas pilsētā. Man nebija ne jausmas, kādi bija izmēģinājumi un piedzīvojumi. Lai būtu godīgi, pārāk kritiski neuzskatīju par manu lēmumu doties uz Čikāgu. Es zināju, ka es gribēju mainīt ainavu, un katras lielās pilsētas ikviena “viss ir iespējams” spožais spīdums skāra mani tik daudz kā ikviens. Tāpēc es teicu, ka es atvados no tā, ko es zināju apmaiņā pret to, ko neesmu, un tas ir padoms, ko nodošu saviem mazbērniem manā nāves gultā:

Izkāpiet no savas komforta zonas.

Frāze “sociālā trauksme” tiek izmesta diezgan bieži, un tas ir tāpēc, ka lielākā daļa cilvēku šajā pasaulē to ietekmē zināmā mērā. Pat nelielā mērā pat pieredzējuši bailes no noraidījuma, tāpēc ir grūti “sevi turēt”. Ja ir nepieciešams garīgi sagatavoties, lai klases sākumā sacītu, ka “šeit” ir izsaukuma vārds, kā tiek pieņemts lēmums piedzīvot pilnīgi jaunu kultūru pasaules malā? Vai arī jāuzlabo drosme, lai runātu ar jaunu cilvēku grupu? Vai doties uz koledžu jaunā pilsētā?

Mans risinājums ir noklikšķināt uz “iegādāties” vienvirziena lidmašīnas biļetē un pateikt “jā”, lai es varētu to sarunāties.

Tūlīt uz priekšu, kas ir tikai dažas nedēļas kautrīgs tieši trīs gadus vēlāk. Es sāku veco gadu septembrī, un, kamēr esmu sasniedzis spēju, lai studentu skaits būtu lielāks, un ja tas nepastāv, tas droši vien būtu – es nekad neesmu atskanējis. Jā, es esmu kliedzis, nolādēju pilsētu un tās ziemas aukstu un vairāk nekā manu taisnīgu daļu no kļūdām, bet es negribētu mainīt savu prātu, ja tiktu dota iespēja.

Būt neērti un nobijies ļāva mani augt ārpus tā, kas man bija, kad es iegāju koledžā, un paldies Dievam par to. Vienkārši ļaut sevi pieredzēt kaut ko jaunu ļauj pilnīgi jaunu nākotni parādīties.

Brīdinājums: klišeja priekšā.

Nav laba lieta dzīvē ir viegli.

Es nevaru iedomāties, cik atšķirīgi es būtu kā cilvēks, ja es paliktu Teksasā vai pat izvēlējos citu ārpusskolas koledžu. Ierodoties Čikāgā, es izaugu no spiesta tikt galā ar dzīvi tālu no manas iepriekšējās atbalsta sistēmas. Bet no tā es nodibināju jaunas attiecības, atklāju jaunas kaislības un spējas, un zināju, ka esmu stiprāks par to.

Ja tiek dota iespēja darīt kaut ko jaunu vai grūtu, dariet to. Cilvēki ir pielāgojamas radības, kas domātas, lai izturētu grūtības un izaugtu no tām. Reiz runājošs profesors kādreiz sacīja savai klasei, ka neviens cits nevar redzēt, cik nervīgs jūs tiešām esat, un viņai ir taisnība. Es esmu vienīgais, kurš var sajust manu sirdsdarbību vai palielināt ķermeņa temperatūru. Visi citi var redzēt tikai to, ko esmu paveicis (protams, izmantojot Instagram).

Ko Tu zini par airēšanu?

Šeit ir redzami 16 galvenie fakti un noteikumi par airu, tāpēc jūs varat baudīt to vairāk kā skatītāju vai pat varbūt sākat to izpētīt kā sportu.

  1. Pareizi jājautā: “Vai jūs rindā?” Vai “Vai jūs esat komandas komandā?” Nekad nevajadzēs jautāt: “Vai jūs rindojat apkalpi” vai “Vai esat apkalpe?” Vai “Vai jūs plānojat uzņemšanas praksi?”
  2. To sauc par sacīkstēm vai regatām … nav tikšanās, turnīru vai sacensības.
  3. “Astoņos” (lielākais laivas veids) ir deviņi cilvēki, pieci cilvēki “četros” un divi cilvēki “pārī”. To sauc par pāri, nevis divus.
  4. Airēšana nav rokas treniņš. Kad izdarīts pareizi, tas ir 85% kāju treniņa, 5% treniņa, 5% kodols un 5% roku.
  5. Mēs rindāmies 5k sacensības rudenī (16 minūtes gara) un 2k pavasarī (6 minūtes gara) .
  6. Nē, mēs neapstājam sporta veidu ziemā; mēs krustojām vilcienu, līdz tas ir pilnīgi izsmelts.
  7. Tos sauc par ausīm, nevis paddles. Oras.
  8. Airēšana nav nekas kā braukšana ar kajīti, kanoe laivošana, braukšana ar buru vai sērfošana, sorry.
  9. Crab “krabis” nav burtiski lieta. Tas ir tad, kad jūsu brilles asmeņi iestrēdzas ūdenī, jo jūsu triecienā ir slikta laika grafiks, šūpoles atpaliek virs galvas un apstājas visa laiva, līdz tā tiek izlikta.
  10. Mēs novērtējam, cik ātri mēs braucam ar airiem minūtē (SPM), nevis MPH.
  11. Brauciens ir sarežģīts sporta veids, kā skatīties, jo nav iespējams uztvert visu 2k kursu, taču parasti jūs redzat pēdējās divas sacīkšu minūtes.
  12. Coxswains ne tikai saka “rinda”. Mēs esam daudz pārliecinošāki un smadzeņu, lai saņemtu rovers, lai sniegtu viņu personiskos labumus.
  13. Vieglie rowers ir jāsver mazāk nekā 130 mārciņas. Atvērtā svara ekipējumā nav augšupejoša svara ierobežojuma – viņi vienkārši nevar iztukšot laivu.
  14. “Sweep airēšana” nozīmē to, ka katrai personai ir viena rota, un “skulptūra” nozīmē, ka katrai personai ir divas buras. Jā, laivas reizēm pārbīdās un izgrūž.
  15. Jautri fakts: vai jūs zinājāt, ka tā ir tradīcija, kad jūs uzvarat sacīkstēs, iemest ūdenstilpni ūdenī !?

Dievini sacensību garu? Šeit būs dažas sacnsības, kuras ir vērts apmeklēt!

Apmeklē savu iecienītāko pasākumu!

Stipro skrējiens

Šogad, 5. maijā, “Zelta zirga” atpūtas un sporta kompleksā “Kuldīga” notiks “Stip Race”, kas notiks desmitajā gadā pēc kārtas. Gadu gaitā tas ir kļuvis aizvien populārāks iedzīvotāju vidū, jo tas tika atzīts par trešo mīļāko sporta notikumu Latvijā pagājušajā gadā. “Strong Race” ir pirmā šāda veida austrumu Eiropa, kas ietver skriešanas procesu, dažādas augstprātības un varas disciplīnas. Tas ir izaicinājums, kurā vairāk nekā desmit desmitiem mākslīgo un dabisko šķēršļu, kas iet caur dubļiem un ūdeni, var iemācīties pārvarēt sevi, pārbaudīt savu izturību un fizisko formu.

Visi “Hard Run” attālumi sākas vienā dienā.

Jauns! GIRL SCREENER. 5 kilometru attālums no šķēršļu vietas un daudzuma būs līdzīgs “Knight Ride”, kas tika atklāts pagājušajā gadā. Sliežu ceļš ir vienkāršs, grūtības līmenis ir zems, iespējams dubļu barjeras, bet bez dziļūdens šķēršļiem. Ģimenes ar bērniem, kas jaunāki par 12 gadiem, ir aicināti piedalīties ģimenes sacensībās. Piedalīšanās šajā ģimenē ļaus jums pavadīt laiku interesantā un neparastajā veidā, iesaistoties sporta pasākumos. Izpētiet ģimenes locekļu atbalstu un apmierinātību. Saprotiet, ka vienotajai ģimenei ir viss. Spēcīgas ģimenes veido spēcīgu valsti!

PIEREDZE SPEECH. Ikviens, kas vēlas izmēģināt Sacensības sacensības un sajust pasākuma atmosfēru, jutīsies ērti 5 km attālumā. Tas ir paredzēts vienam un tam pašam sākumam gan vīriešiem, gan sievietēm, tāpēc pirmo reizi varēs darboties atsevišķi vai ar pāris kopā ar kādu. Tas ir oficiāli atļauts piedalīties šajās sacensībās, sākot no 16 gadu vecuma. Salīdzinot ar citiem, sliežu ceļš ir daudz vienkāršāks, skaitliski mazāk šķēršļu un mazāk grūti, un tikai daži, bet sekla ūdens telpa. Nevienam nepietiek ar piecu kilometru pārvarēšanas grūtībām, bet ikvienam būs domāšana par to, kas ir “sacensības”.

STIPRO ROLLER 10km izmantos gan motorlaivas apgabalu, gan meža un purvaina zemes robežu 10 km attālumā, ar īpašu atvieglojumu. Attālums būs vairāk nekā trīsdesmit sijas, gan mākslīgas, gan dabiskas, un papildus pārvarēt vairākus kalnus uz sliežu ceļa.

Individuāli sākas gan sievietēm, gan vīriešiem un komandām. Pirmo reizi sacensību vēsturē dalībnieki varēs pieteikties dalībai “Avant Gardē”. Tas nozīmē, ka skrējējiem tiks dota iespēja sākt atsevišķā grupā piecpadsmit minūtes ātrāk nekā citi 10 km sacensību dalībnieki un sacensties par naudas balvām.

Personas, kuras sacensību dienā ir sasniegušas vairākuma vecumu, var piedalīties 10 km sacīkstēs ar “braukšanu”.

Vairāk informācijas: stiproskrejiens.lv

 

Sieviešu dienas rallijs 2018

Ikdienā ikviena sieviete vēlas mirkļus, kad viņa veic ar saviem draugiem, paziņām, māsas vai mammas mirkļus, kas ir pilns ar nemierīgumu. Samazināt šampanieti, iesaistīties neiedomājamos pasākumos vai vienkārši baudīt brīvo laiku, lai atgādinātu sev, ka katra sieviete, ieskaitot sevi, ir pelnījusi laiku sev. Tāpēc, pateicoties Starptautiskajai sieviešu dienai, mēs piedāvājam slavenības svinīgajām svinībām 10. martā.

Sieviešu dienas rallijs jau ilgu laiku ir pazīstams kā pasākums, kas katru gadu apvieno tūkstošiem piedzīvojumu, drosmīgu un drosmīgu sieviešu, kas sacenšas krāšņā, bet sievišķīgā un elegantā veidā ar pienācīgu orientēšanos uz automašīnu. Šogad “Sieviešu dienas rallijs” būs īpašs ar to, ka tas tiks svinēts desmitajā gadadienā, bet arī svinēt Latvijas simtgadei, jo “Sieviešu dienas rallijs” ir oficiāli iekļauts 100 gadu jubilejas kalendārā no Latvijas. Par godu svarīgajām jubilejām mēs centīsimies dot mums un Latvijai “Guinness World Records” – visvairāk iesaistītās sievietes motora sporta pasākumā.

Šogad “Sieviešu dienas rallijs” tiks uzsākts Rīgā, Biķernieku kompleksa sporta bāzē. Katru gadu, taktiski plānojot, katrai komandai būs jāsaprot, kā ātrāk nokļūt kontrolpunktos, taču jūs nevarēsit rūpēties! Sievietēm būs jābūt īpaši uzmanīgām un atjautīgām, lai dažādie papildu uzdevumi un darbības netiktu ignorētas kontrolpunktiem. Nepalaidiet garām tā saukto “Sieviešu dienas rallija” orientāciju pa Latvijas ceļiem, pamatojoties uz leģendu un, iespējams, citām norādēm. Jebkurā gadījumā mēs apsolām, ka nebūs pārsteigumu!

Pēc tam, kad atradīsit kontrolpunktus un veiksmīgu finišu Rīgā Bikernieku kompleksa sporta bāzē, pulksten astoņos vakaros dalībnieki tiks uzaicināti uz vakara pasākumu Kultūras pils Ziemeļblāzmā. Ziedi, slavēšana, mūzika, prožektori un kameru mirdzumi, tas viss būs veltīts mūsu mīļotajām sievietēm pēc trakta braukšanas pieredzes. Spēlētāju pārsteigumu balvas ieguva vairāk nekā desmit nominācijās, un pirmās trīs vietņu dziedāšana netiks izslēgta.

Ja vēlaties izbaudīt vienu no visvairāk sievišķīgajām un pārsteidzošajām dienām lielāko daļu gadu, piesakieties Sieviešu dienas rallijam, jo ​​jūs zināt, kā izklaidēt un rūpēties par Tevi, lai Sieviešu dienā jūsu sievišķība un mežonīgums būtu pamanāmāks nekā citās dienās.

Vairāk informācijas: womensdayrally.com